Пятница 20 Апреля 2012

Абдурасулов Олим PDF Печать Email
Автор: Administrator
20.04.2012 12:32


Read more

Обновлено ( 26.04.2012 11:49 )


Пятница 13 Апреля 2012

Таджикский спортсмен стал 8-м на чемпионате мира по бодибилдингу PDF Печать Email
Автор: Administrator
13.04.2012 11:05

Таджикский атлет Хуршед Толибов в весовой категории 65 кг занял восьмое место на чемпионате мира по бодибилдингу, который проходил с 9 по 14 ноября в Малайзии.

Как сообщил «АП» генеральный секретарь Федерации пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса РТ Олим Парпиев, на мировое первенство по культуризму, где принимали участие спортсмены из более чем 35 стран, таджикский атлет поехал при содействии компании «Сатурн Онлайн».

 

 

 

Read more
Обновлено ( 09.03.2013 12:55 )

Книга «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» Фредерика Делавье PDF Печать Email
Автор: Administrator
13.04.2012 10:45

Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании четкий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий.


Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.


Классические упражнения для силовых тренировок проанализированы французским спортивным доктором, ученым Фредериком Делавье (Delavie) с точки зрения того, как качать мышцы, как набрать мышечную массу, как откорректировать фигуру, быстро, точно, с учетом анатомических особенностей мужской или женской фигуры. Фредерик Делавье и сам является прекрасным спортсменом (призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике), познавшим на своем опыте проблемы атлетов и эффективнейшие способы их решения.

 

 

Read more
Обновлено ( 09.03.2013 12:51 )

Атлет с большим будущим PDF Печать Email
Автор: Administrator
13.04.2012 10:34

Результаты этого таджикского атлета впечатляют: практически без профессиональной подготовки Хуршед Толибов стал чемпионом Кубка «ТАЛКО» в абсолютной категории, а на чемпионате мира вошел в десятку лучших. С таджикским бодибилдером беседовал корреспондент «АП».

- Хуршед, сколько тебе было лет, когда ты начал работать со штангой?

- Мне было 18 лет, когда я начал ходить в тренажерный зал. Тогда я был очень худым, веришь, нет, в первое время на моей штанге висели снаряды всего лишь по пять килограмм. Постепенно результаты мои пошли вверх. У меня не было тренера, читал книги, смотрел обучающие записи и видеоролики.

- Как попал на Кубок ГУП «ТАЛКО»?

- По совету друзей. Выступить мне предложил Фирдавс Дустов, который и раньше выступал на республиканских чемпионатах. Он со мной и провел небольшую подготовку к турниру, показывая, как нужно правильно позировать на сцене.

Read more
Обновлено ( 13.04.2012 10:43 )


Суббота 07 Апреля 2012

Азиз Азизов PDF Печать Email
Автор: Administrator
07.04.2012 14:06

Read more

Обновлено ( 20.04.2012 12:10 )

С иранских ребят нужно брать пример PDF Печать Email
Автор: Administrator
07.04.2012 14:04

Рубрику «АП» «Молодые таланты» продолжает нынешний чемпион республики по бодибилдингу Азиз АЗИЗОВ. Недавно он вернулся с 44-го турнира Азии с трофеем за завоеванное пятое место.

 

ЭТОГО парня столичные любители бодибилдинга заметили еще в прошлом году на Первом чемпионате республики. Тогда Азиз стал вторым в своей весовой категории. Сегодня он уже первый в абсолюте. И участвует в международных соревнованиях.

- Расскажи, как тебя встретили в Иране?

- Встретили очень дружелюбно. Разместили в уютной гостинице. Все было нормально.

- Познакомился с соперниками?

- Подружился с иракскими ребятами. Отличные ребята. С ними мы общались через переводчика. Потом вместе готовились к выходу на сцену.

- Наверное, она была шире, да и зрителей больше. Чувствовалось волнение?

- Конечно, народу было больше. Намного. Но я практически не волновался, спокойно вышел на сцену. Хочу отметить, что иранцы очень сильные в плане поддержки своих спортсменов.

- А тебе зал аплодировал?

- Не особо. Зрители поддерживали по большей части только своих.

- Если сравнивать наш республиканский чемпионат и иранский турнир, в чем для тебя самое большое различие?

- В Иране участвовало очень много спортсменов. Из 27 стран. Они лучше подготовлены, более опытные. Если здесь, на республиканском чемпионате, я выходил с уверенностью, что займу призовое место, то там еще в раздевалке было видно, что оппоненты очень сильные. И с них нужно брать пример. Я стал пятым в своей весовой категории 85 кг, а Фирдавс Дустов – восьмым в категории 70 кг.

 

Read more
Обновлено ( 09.04.2012 17:07 )

Строительство тела PDF Печать Email
Автор: Administrator
07.04.2012 13:58

 

Вообще бодибилдинг, конечно, не в том виде, в котором он есть сейчас, появился давно. В первой половине 20 века, на Западе. До нас он дошел гораздо позже. Советская идеология этот вид спорта не воспринимала. Первые профессиональные бодибилдеры появились на территории СССР в Прибалтике в 80-х.

В конце 80-х, Олег Сангов, был у нас такой тренер, потащил нас в спортзал заниматься бодибилдингом. Это было тогда крайне модно, ребята с азартом ринулись качаться. Плакаты с фото Шварценеггера и других атлетов – были для нас стимулом. А занимались мы на холодильном заводе, тот, что у политехникума. Зал был маленьким: 4 на 5 метров, с низкими потолками, а его стены были оббиты дверями от холодильников. Всего на двух тренажерах мы стали заниматься по 5 часов в день – утром и вечером. И через три месяца меня никто не узнал: я набрал 10 килограммов, тело стало пропорциональным, подтянутым. Меня сразу взяли в сборную Таджикистана.

Правда, в те времена сложно было серьезно заниматься этим видом спорта, потому, что 80 процентов успеха в бодибилдинге – это питание. Чтобы набрать мышечную массу бодибилдеру в виде пищевых добавок необходимо употреблять протеины, креатины, аминокислоты. Только прошу не путать с допингом! Пищевые добавки совершенно не вредны для здоровья. Я все это на себе испытал. Так вот, таких добавок в 80-х годах не было, поэтому приходилось заменять их детским питанием, то есть сухими, молочными смесями. Результат был неплохой: набиралась масса, строились мышцы. Вообще, если выполнять все правила бодибилдинга, и не торопить события, никакой допинг не нужен, все можно добиться естественным путем, что мы и делали, и продолжаем делать.

 

Read more
Обновлено ( 09.03.2013 12:53 )