Тренировки

10 основных силовых упражнений на массу

На мгновение задумайтесь над особенностями лучших атлетов мира, и вы обнаружите несколько общих характеристик, в том числе прирожденный спортивный талант и способность к великолепной координации между зрением и руками.

Психологическая подготовка также необходима, и эти люди редко не обладают предельной целеустремленностью. Кроме того, существует фактор, который отличает истинно ведущего атлета от всех прочих: хорошее усвоение основ. Если вы не усвоили основы, вы не сможете стать лидером - независимо от того, каким спортом вы занимаетесь.

Ниже приведены 10 главных базовых упражнений, которые культуристы и тяжелоатлеты должны выполнять регулярно. Они варьируются от взрывных сложных упражнений до контролируемых выделяющих, и с их помощью вы сможете построить солидный фундамент для развития превосходного тела.

Обновлено (16.05.2012 09:49)

Подробнее...

 
Еще статьи...
Календарь
< Июня 2019 >
П В С Ч П С В
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Радио
radio online
Счетчик посещений
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday1080
mod_vvisit_counterYesterday1257
mod_vvisit_counterThis week2337
mod_vvisit_counterLast week9382
mod_vvisit_counterThis month36147
mod_vvisit_counterLast month48652
mod_vvisit_counterAll1868080

Online (20 minutes ago): 25
Your IP: 3.85.92.139
,
Now is: 2019-06-24 22:41
Партнёры

 

Кто на сайте
Сейчас 44 гостей онлайн