Тренировки

10 основных силовых упражнений на массу

На мгновение задумайтесь над особенностями лучших атлетов мира, и вы обнаружите несколько общих характеристик, в том числе прирожденный спортивный талант и способность к великолепной координации между зрением и руками.

Психологическая подготовка также необходима, и эти люди редко не обладают предельной целеустремленностью. Кроме того, существует фактор, который отличает истинно ведущего атлета от всех прочих: хорошее усвоение основ. Если вы не усвоили основы, вы не сможете стать лидером - независимо от того, каким спортом вы занимаетесь.

Ниже приведены 10 главных базовых упражнений, которые культуристы и тяжелоатлеты должны выполнять регулярно. Они варьируются от взрывных сложных упражнений до контролируемых выделяющих, и с их помощью вы сможете построить солидный фундамент для развития превосходного тела.

Обновлено (16.05.2012 09:49)

Подробнее...

 
Еще статьи...
Календарь
< Января 2019 >
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Радио
radio online
Счетчик посещений
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday308
mod_vvisit_counterYesterday1617
mod_vvisit_counterThis week1925
mod_vvisit_counterLast week8992
mod_vvisit_counterThis month27186
mod_vvisit_counterLast month30096
mod_vvisit_counterAll1772227

Online (20 minutes ago): 23
Your IP: 18.215.159.156
,
Now is: 2019-04-22 05:44
Партнёры

 

Кто на сайте
Сейчас 62 гостей онлайн