Таджикский спортсмен стал 8-м на чемпионате мира по бодибилдингу

Таджикский атлет Хуршед Толибов в весовой категории 65 кг занял восьмое место на чемпионате мира по бодибилдингу, который проходил с 9 по 14 ноября в Малайзии.

Как сообщил «АП» генеральный секретарь Федерации пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса РТ Олим Парпиев, на мировое первенство по культуризму, где принимали участие спортсмены из более чем 35 стран, таджикский атлет поехал при содействии компании «Сатурн Онлайн».

 

 

 

Обновлено (09.03.2013 12:55)

Подробнее...

 

Книга «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» Фредерика Делавье

Данная книга фактически является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве иллюстративно-справочного материала обучающимся спортсменам. Благодаря работе с данным справочником занимающийся сможет сформировать в сознании четкий, правильный образ упражнений, что даст, безусловно, качественное преимущество перед простым внешним копированием тренировочных форм и действий.


Это издание, удостоенное гран-при в области спортивной техники и педагогики, превратилось в настольную книгу для преподавателей спортивных клубов и студентов физиотерапевтических и физиологических учебных заведений Западной Европы и США. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений.


Классические упражнения для силовых тренировок проанализированы французским спортивным доктором, ученым Фредериком Делавье (Delavie) с точки зрения того, как качать мышцы, как набрать мышечную массу, как откорректировать фигуру, быстро, точно, с учетом анатомических особенностей мужской или женской фигуры. Фредерик Делавье и сам является прекрасным спортсменом (призер чемпионатов Франции по тяжелой атлетике), познавшим на своем опыте проблемы атлетов и эффективнейшие способы их решения.

 

 

Обновлено (09.03.2013 12:51)

Подробнее...

 

Строительство тела

 

Вообще бодибилдинг, конечно, не в том виде, в котором он есть сейчас, появился давно. В первой половине 20 века, на Западе. До нас он дошел гораздо позже. Советская идеология этот вид спорта не воспринимала. Первые профессиональные бодибилдеры появились на территории СССР в Прибалтике в 80-х.

В конце 80-х, Олег Сангов, был у нас такой тренер, потащил нас в спортзал заниматься бодибилдингом. Это было тогда крайне модно, ребята с азартом ринулись качаться. Плакаты с фото Шварценеггера и других атлетов – были для нас стимулом. А занимались мы на холодильном заводе, тот, что у политехникума. Зал был маленьким: 4 на 5 метров, с низкими потолками, а его стены были оббиты дверями от холодильников. Всего на двух тренажерах мы стали заниматься по 5 часов в день – утром и вечером. И через три месяца меня никто не узнал: я набрал 10 килограммов, тело стало пропорциональным, подтянутым. Меня сразу взяли в сборную Таджикистана.

Правда, в те времена сложно было серьезно заниматься этим видом спорта, потому, что 80 процентов успеха в бодибилдинге – это питание. Чтобы набрать мышечную массу бодибилдеру в виде пищевых добавок необходимо употреблять протеины, креатины, аминокислоты. Только прошу не путать с допингом! Пищевые добавки совершенно не вредны для здоровья. Я все это на себе испытал. Так вот, таких добавок в 80-х годах не было, поэтому приходилось заменять их детским питанием, то есть сухими, молочными смесями. Результат был неплохой: набиралась масса, строились мышцы. Вообще, если выполнять все правила бодибилдинга, и не торопить события, никакой допинг не нужен, все можно добиться естественным путем, что мы и делали, и продолжаем делать.

 

Обновлено (09.03.2013 12:53)

Подробнее...

 
Календарь
< Мая 2018 >
П В С Ч П С В
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      
Радио
radio online
Счетчик посещений
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday764
mod_vvisit_counterYesterday1227
mod_vvisit_counterThis week764
mod_vvisit_counterLast week8411
mod_vvisit_counterThis month29536
mod_vvisit_counterLast month34597
mod_vvisit_counterAll1309065

Online (20 minutes ago): 28
Your IP: 107.22.48.243
,
Now is: 2018-04-22 17:42
Партнёры

 

Кто на сайте
Сейчас 99 гостей онлайн